如何快速增肌？给你来一份12周高效健身增肌计划(2/12)
2018-11-03 10:18发布于 运动健身 频道
2、
上斜哑铃卧推1组热身组：8-12次，3组，每组8-12次，60-90秒休息。最后1组是正反握递减组：21次
运动健身相关推荐
女生引体向上怎么练？2019-06-13 11:49
- 五大瑜伽减肥误区 你要多注意
2019-01-10 09:22
- 健身疲劳期与过度训练的区别到底在哪里？
2018-12-18 08:56
- 如何健康增长？ 几个关键点了解一下
2018-12-29 11:34
- 瘦人怎么健身？只要注意以下三个方面 瘦人也可以成为健身达人
2018-10-26 14:00
- 怎样让线条明显？25个小方法让你拥有完美的线条
2018-12-08 08:57