想要快速瘦身？分享一份快速瘦身健身食谱(4/4)
2018-11-03 10:41发布于 运动健身 频道
第四周：巩固代谢
通过魔鬼般的第三周，那么即将迎来了最后一周的减肥计划，这一周能逐渐恢复饮食，不过从最后一周的第一天到第七天，饮食量要呈现阶梯状，所以前三天不妨加入鸡蛋还有蔬菜，后两天再逐渐添加荤类食物，到了最后两天就加入主食就可以了。
推荐食谱：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦包
最后各位美眉在减肥期间一定要坚持,且别偷懒,那么你肯定会减肥成功逆袭成女神的。
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