如何瘦肚子？6周坚持做这8个动作轻轻松松瘦肚子

2018-11-02 11:41发布于运动健身频道

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坚持这么练，减肚子就像切西瓜

只要你能坚持6周以上

你就能看到肚子上明显变化

这份训练计划有8个动作组成

练习者根据自身训练水平

每周锻炼3次以上

将整套动作做1-5个循环

动作与动作之间尽量不休息

一套动作结束后休息2分钟

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