女生怎么使用哑铃减肥？给你制定一份哑铃健身计划(5/9)
2018-10-29 11:47发布于 运动健身 频道
5、高V字姿势目标：肩膀和三头肌
动作：站立，打开两脚，和肩一样宽。两手各握一个哑铃，手臂往上伸展过头部，形成一个V字姿势。手掌朝向两边身体。缓缓地弯曲手肘，让其靠近臀部，手掌朝向身体。回归之前的“V”字姿势。进行20次。
运动健身相关推荐
跳绳减肥多久见效2019-03-05 11:41
- 拉力器怎么练胸肌？试试这三招
2019-04-27 15:16
- 女生打网球高清图片
2019-02-14 09:10
- 男人几岁练健身最佳？选择什么运动保持身材？
2018-12-23 16:29
- 身上的肉很结实怎么减肥？看看下面这三步是怎么说的
2019-04-02 11:45
- 下身力量训练计划
2019-01-28 11:45