新手想提高健身效率？必须从这6个方面改善(5/6)
2018-10-29 14:00发布于 运动健身 频道
5、不要久坐
在一天的时间中，其实真正的站立的时间是非常的少的，在健身的时候能站着就站着，尽量不要坐着，如果累了可以选择一些慢跑动作来放松一下，也能使长期挤压的臀部和腰部进行充分的放松。
运动健身相关推荐
女生怎么减脂？跟男生减脂方法一样吗？2018-11-13 08:30
- 正准备去健身房的你，一定要了解的8大事项
2018-10-12 11:34
- 膳食纤维能减肥吗？什么食物纤维高？
2019-01-04 11:47
- 瑜伽的呼吸法主要功效
2019-01-09 09:26
- 高效率的女性减脂动作，简单六个动作塑造完美身材
2019-04-30 14:22
- 去健身房省钱攻略 10个小技巧给你剩下一大笔钱
2018-11-07 09:30