瘦人怎么健身？只要注意以下三个方面 瘦人也可以成为健身达人(2/3)
2018-10-26 14:00发布于 运动健身 频道
2. 训练计划
健身动作及训练计划多如天上繁星，究竟什么是适合自己呢?什么适合瘦的人士呢?太复杂的训练计划就不在这里说了，说说重点好了，应该是重点中的重点才对。
首先不要浪费太多的时间在健身室里，对于一位瘦的人士来说，45分钟已足够了。
因瘦弱人士能量储备本来已不多，训练时间太长容易发生负热量，越练越瘦危机会提昇，但请记住，这45分钟是精英及黄金时间的训练，请你埋头苦干的进行，让手机暂时离开你吧!
运动健身相关推荐
草地美女高尔夫球运动摄影图片2018-09-23 11:00
- 三天豆浆减肥法 让你轻轻松松减肥
2019-01-12 09:33
- 健身一周练几次主要有三个因素来决定
2018-10-10 09:31
- 对于功能性训练你了解多少？
2018-12-09 20:58
- 撑起你的门面，打造黄金倒三角全攻略
2018-10-18 07:59
- 为什么增肌前必须得减脂？6个原因还不快来了解一下
2018-11-28 09:35