瘦人怎么健身？只要注意以下三个方面 瘦人也可以成为健身达人(2/3)
2018-10-26 14:00发布于 运动健身 频道
2. 训练计划
健身动作及训练计划多如天上繁星，究竟什么是适合自己呢?什么适合瘦的人士呢?太复杂的训练计划就不在这里说了，说说重点好了，应该是重点中的重点才对。
首先不要浪费太多的时间在健身室里，对于一位瘦的人士来说，45分钟已足够了。
因瘦弱人士能量储备本来已不多，训练时间太长容易发生负热量，越练越瘦危机会提昇，但请记住，这45分钟是精英及黄金时间的训练，请你埋头苦干的进行，让手机暂时离开你吧!
运动健身相关推荐
四大健身增肌的要素 让你增肌更成功2018-12-31 17:59
- 个性气息黑白户外运动健身图片摄影集
2018-09-26 16:10
- 男人哑铃健身图片
2019-02-19 10:35
- 女人爬山的好处有哪些，记住这五个好处
2019-05-17 14:26
- 俯卧撑的正确做法 看完你就知道了
2019-01-23 16:20
- 瑜伽真的能减肥吗？
2019-01-05 16:22