男人几岁练健身最佳？选择什么运动保持身材？(3/3)

　　建议：可以选择轻度的有氧运动，如网球、跳舞、远足等。至于60岁以上，则建议可以每天规律的散步运动，多接触阳光、呼吸空气新鲜，让人放松身心。

　　与其从事一成不变的运动项目，根据不同年龄层所需的健康标准与身体状况，我们都该选择最适合自己的锻炼项目。想要追求标准健康体态，除了要控制均衡的饮食习惯外，运动更成为持之以恒的重要关键。

　　20岁的时候拼命加班时不忘workout，树立奋斗目标。

　　30岁保持锻炼，拥有完美身材，开始第二、第三份事业多线发展。

　　40岁坐拥社会地位，好体质让你在各场合来去游刃有余。

　　60岁，你比同龄人多一个身份：生活的强者。