新手增肌必知的10大增肌建议 要锻炼也要技巧(2/11)
2018-09-24 09:36发布于 运动健身 频道
1.大重量!
使用大重量的力量训练是增肌的首要因素，你必须尽量大负荷的去刺激增长。没有这一点，你的身体不会有任何理由把那些多余的热量用来帮助你长。 你应该不希望看到自己的脂肪长的比还快吧~
上一篇：增肌期间的禁忌 你必须要懂！
下一篇：如何提高健身后的恢复速度？
运动健身相关推荐
为什么健身没效果？5大原因你中了几个？2018-12-21 10:32
- 如何增肌？6个高效健身增肌动作了解一下
2018-11-04 11:59
- 什么是的收缩？怎样才能体会的收缩
2018-12-23 16:30
- 健身增肌的每个动作做几组好？快来了解一下吧！
2018-12-07 09:19
- 健身帅哥图片 三分于小彤七分黄子韬
2018-12-18 09:33
- 无氧运动有什么效果？
2019-01-28 11:33