新手增肌必知的10大增肌建议 要锻炼也要技巧(2/11)
2018-09-24 09:36发布于 运动健身 频道
1.大重量!
使用大重量的力量训练是增肌的首要因素，你必须尽量大负荷的去刺激增长。没有这一点，你的身体不会有任何理由把那些多余的热量用来帮助你长。 你应该不希望看到自己的脂肪长的比还快吧~
上一篇：增肌期间的禁忌 你必须要懂！
下一篇：如何提高健身后的恢复速度？
运动健身相关推荐
帅气的海边冲浪极限运动摄影图片合集2018-09-20 11:34
- 在哺乳期吃什么能减肥呢？
2019-04-14 17:04
- 打羽毛球能减肥吗？看完你就知道了
2019-01-14 09:16
- 单侧腿训练的10种方法，总有一款适合你
2018-11-01 10:00
- 背部如何锻炼？3个动作让你拥有理想的背部
2018-11-08 09:30
- 一套适合男人一周的健身计划
2018-11-02 16:50