身为健身高手 这些你必须懂(8/9)
2018-09-23 08:02发布于 运动健身 频道
24、不要被别人的健身动作打乱节奏，只要你的拉伸发力感觉好，就不要管其他的，每个人的感觉都不同，不要被他人的言论或行为左右你的训练计划。
25、最后一条，不要忽视腿部训练。腿部训练，很重要，很重要，很重要！这可是送分题啊！练腿也没什么太高尚的理由，强化上肢生长，分泌雄性激素，提高啪啪能力，一定程度上缓解O型腿等。另外腿部是一个男人在健身房里尊严的象征。你体会过用空杠铃做深蹲，妹子在一旁一脸鄙视的表情吗？
运动健身相关推荐
如何拥有完美腹肌？2019-01-19 14:50
- 瘦人健身计划表 练出性感线条
2018-10-10 22:20
- 跑步减肥什么速度合适 看完你就知道了
2019-01-14 09:38
- 健身第一步：先找到自己对应的体型再开启健身计划
2018-10-07 08:37
- 骑单车对身体的好处 让你爱上骑单车
2019-01-16 14:57
- 女生瑞士球训练方法 激活上半身深层次群
2018-10-17 18:29