48岁鲁豫近照瘦得吓人，再看大学时期120斤的她：美爆了

说到瘦，女星中怕是没人能比过鲁豫，她虽然被称为“央视十大最受欢迎节目主持人”，但她的身材可以说是最不受欢迎的类型。

身高1米64的她，体重还不到80斤，而且，这还不是她最轻的时候。

近期，鲁豫出席某活动现场，穿着一身鹅黄色连衣裙，脸部依旧比较瘦削，而更为突出的是手臂，瘦得看得到骨头。过瘦的身材，让她看起来就像个大头娃娃。

整个连衣裙在鲁豫身上也显得没太多美感，就如一张纸片一样。不过，鲁豫的身材并不是一开始就这么瘦，也并非那些狂吃不胖的体质，而是她一直以来的严苛控制。例如，不吃主食最多也只吃10粒米饭，很少吃火锅和肉。据了解，她已经有20年没有痛痛快快地吃米饭了！

不过，二十多年前的鲁豫并不是个火柴人，当时的她在学校里面主持成就也很突出，体型微胖，带着婴儿肥的模样很受人喜欢。当时她的体重有120斤，却也没像现在这样刻意减肥。

五官虽算不上太精致，却也活泼可爱，很有灵气，比起现在瘦削枯瘦的面容，这样的脸蛋应该更耐看。而且鲁豫身高的加持，即使是120斤的体重，穿上裙子还是可以美美哒！

也许是工作和心理上的压力，让她开始减肥后就对自己过分严苛。相信很多人都认为，鲁豫很有增肥的必要，胖一点的她也许会更美。

生活中的我们也是一样，病态的瘦不应追求，身材匀称身体健康才是我们的目标。并且节食的减肥方式不如运动燃脂，只要合理得当地饮食+运动，你的身材绝对差不了。

下面，小编给大家推荐一组HIIT减肥操，这是利用高强度间歇式的训练法，让你在运动时乃至运动后持续燃烧脂肪。

一共4个动作，每个动作运动20秒，休息20秒，根据需要，练习2-3组。

一、俯身爬坡

动作要领

1、腹部持续紧张

2、手臂自然伸直垂直于地面

3、控制动作频率和身体稳定

4、提膝向上尽量靠近胸部

二、仰卧两头起

动作要领

1、腹部持续紧张

2、四肢尽量保持悬空

3、双手双脚协调一致

三、高抬腿

动作要领

1、挺胸收腹，落地屈膝缓冲

2、膝盖与脚尖保持向前，抬腿至略高于髋部

3、前脚掌着地发力

四、深蹲跳

动作要领

1、挺胸收腹，收紧臀部

2、脚尖与膝盖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖

3、落地时大腿与地面平行