夏季养生有诀窍，戴对宝石比吃药好

大家是不是感觉，无论晚上睡多早，白天的时候仍然困倦疲惫，打不起精神？这其实是身体给你发出的警报！夏天到了，该正确养生了！

其实老祖宗已经给我们总结好了，夏季养生的重点在于“三宜三忌”！

如果再搭配上合适的珠宝（珠宝玉石中含有很多微量元素，能给对人体产生有益作用），那就更加锦上添花啦~

夏季三宜

1、宜饮食清淡

夏季，人体脏腑肝气渐弱，心气渐强，这段时间是肠胃炎的高发阶段....如果胃本来就不好的人来说，就更需要注意饮食问题了。

即使大夏天也不宜贪吃生冷，最好饮食清淡一点，多多食用一些“苦物”，例如苦瓜、苦菊等等，可以降暑祛热：

【推荐】：黄水晶

黄水晶可以调整人们的情绪，在燥热的夏季使人沉着、冷静，心情舒畅。

同时，黄水晶还主脐轮，有消解紧张情绪，帮助肠胃等消化系统的功能。

它的能量振动频率在太阳神经丛，对于胰脏和内分泌神经系统也有疗效，对糖尿病者更不可或缺，也可治疗肿胀和胃抽筋。

2、宜避暑防晒

每逢夏季，也是太阳距离地球最近的时节，各大平台的美妆博主也一直在强调防晒的重要性。

范冰冰在户外参加综艺节目，也会把自己裹成密不透风

可是大家难免会有外出游玩、办事的时候，如果不做好防护措施，不仅会变黑，紫外线还会加速衰老哦....伴随着皮肤的泛红，灼热感是精致女人的阵阵哀叹。

所以小伙伴，防晒真的很重要！同时，大家还可以佩戴具有护肤功效的宝石，也是事半功倍的。

【推荐】：石榴石

被称为“女人石”的它，不仅有着美丽纯净的色泽，还有着出众的养生功效！

因为石榴石对应人体的海底轮，所以佩戴能够改善人体的生殖系统，同时，对女性来说能够促进身体的血液循环，从而能够加速紫外线灼伤皮肤伤口的愈合。

长期佩戴石榴石，能够使女性的肌肤更加红润，让你拥有健康的好气色。

3、宜心态平和

夏天最常听到的就是“心静自然凉”这句话了~

保持平和的心态、去除浮躁，不管是盛夏酷暑还是数九寒天，你都会感觉到清风拂面：

有人要说了：我就是暴脾气，怎么办呢？这时候就该绿色碧玺登场了！

【推荐】：绿色碧玺

绿色碧玺对应心轮，能够帮助消除心中的烦恼、郁闷与不快，带来真正喜悦的心情~且绿色碧玺本身温度偏低，摸起来有冰冰凉凉的感觉，是夏日消暑必荐的头牌宝石：

另外，绿碧玺折射出的绿色光芒容易帮佩戴者交到好朋友、好关系、好运道，也容易得到上司的赏识和贵人相助。

夏日三大忌

1、忌长期熬夜

夏季昼长夜短，留给工作学习的时间变多，睡眠时间就随之减少，加之心浮气躁，蚊子在耳边嗡嗡作响...想要安下心来进入深度睡眠，真难！

想要摆脱失眠困扰，就需要“最佳安眠宝石”——月光石来帮忙啦~

【推荐】：月光石

月光石特有的“月光效应”使其能拥有温和稳定的磁场，能够平复佩戴者激烈的情绪，有助于睡眠。

而且，月光石对处于怀孕、生产、哺乳期的女性也非常有益！因为它对女性的内分泌系统有平衡作用，还能适当的减轻生理痛呦~

大家晚上睡觉时，就可以将月光石首饰放在枕头边，不仅能安眠，还能获得一个轻柔梦幻的好梦哦~

如何选购：

颜色：月光石以无色透明半透明，且具有漂浮状蓝色光晕者为佳。

净度：优质的月光石必然是玻璃体，而非奶油体，玻璃体的月光石十分通透，只有这样纯净的底色才能彰显月光效应的光彩。

晕彩效应：这是月光石最大的卖点，漂浮在石头表面的光晕颜色要明亮鲜艳，通常以蓝色、彩色为上品，也就是珠宝界常说的“蓝月光”、“彩月光”。

颗粒大小：大颗粒的月光石非常难得可贵，如果有幸遇到切勿错失机会。

2、忌过度缺水

夏天一到，高温作用下，除了空调房之外的地方总是让人热的汗流浃背，如果没有及时补充水分，很容易造成身体电解质失调。

不仅和神经功能会削弱，更容产生疲劳感，皮肤也会因为缺水而缺乏弹性。

【推荐】：海蓝宝

海蓝宝石的颜色如同海水一样蔚蓝，加之五行属水，因此，它自古就是“水”的象征~水手或乘船远行的人长期以来都将它视为护身符。

在电影《加勒比海盗》里，船长水手们都会戴着海蓝宝石的戒指

另外，水是生命之源，拥有“水”属性的海蓝宝石又是智慧的象征，佩戴它就可以沉静如水！这点在令人烦躁的夏天尤其重要：

同时，海蓝宝石对应人体的喉轮，据说可改善呼吸系统的毛病，加强表达能力、说服力。

以“水”补“水”再合适不过了！

如何选购：

海蓝宝石无论颜色深浅，都以纯正的蓝色为佳。当然啦，蓝色越深，价值也就越高啦~如果宝石偏色严重，例如发灰、发绿，会大大影响价格。

一定要选择透明度高、肉眼看不到包裹体的宝石，这种才是收藏价值。

海蓝宝石的个头.....非常大，几百克拉、几千克拉都是有的，所以选择海蓝宝石时，请一定要选个头大的，几十克拉都很常见。

3、忌贪凉受寒

大家总以为夏天温度渐高，就能肆无忌惮地吃凉食、吹空调。

结果导致免疫力下降，肠胃不舒服了，感冒又来凑热闹，落的一身“空调病”，整个人变得萎靡不振。

【推荐】：翡翠

多项研究表明，翡翠含有对人体有益的微量元素，经常佩戴会使翡翠中的微量元素渗透进人体，帮助佩戴者提高免疫力，抵抗疾病。

同时，翡翠具有很好的导热性，也正是因为翡翠的导热性能，会让身体保持一种恒温~总之就是非常适合夏天佩戴啦！

（文中素材来源于网络）