健身为什么要请私教?看完你就知道了
2018-12-27 11:14发布于 运动健身 频道
很多人不能理解健身为什么要请私教?而且请私教又很贵,针对健身为什么要请私教?看完你就知道了,下面我们一起看看吧!
在资源富饶的今天,再多再好的食补都不如走进健身房出出汗更有利于健康,运动带给你的不只是体重秤上数字的改变,更是长期的健康提升。在开始走进健身房的时候,有人会建议你找个专业的私人教练指导你,让你更科学有效地健身,但是很多人却以各种借口来推脱。
到底该不该请教练?经常有人听到的是,“我朋友练得不错,我让他教我就好了。”实际上,每个人都不一样,每一个身体都是一个精密的仪器,你朋友练得不错,但他的方法可能只适合他自己,他并无法根据你的情况设计个性化的训练。
或许你的朋友对你比较上心,会全程在一旁指导你,但他只能告诉你哪里不对劲,哪里做得不够,并没办法找出对应的原因和纠正的方法。而经过系统学习的私人教练可以做到这一点,根据不同的情况来安排、纠正训练,使得这份训练计划成为你的专属。
那么,选择一个私人教练,将会带给你什么?
了解需求,安排个性化训练
私人教练会先了解,你想从训练中得到什么?可能是减肥、增加身体功能性、强化弱项肌群避免受伤、改善心血管健康,或者是为了练出好看的身材等等。针对你的目标,私人教练会评估你目前的健康水平,通过测量你的身体组成成分、体重、力量和耐力,来判断此时的身体条件是否适合训练、适合什么样的训练。
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