非常适合女生健身的方法，每天八分钟就能练出好身材！
2018-10-17 09:00发布于 运动健身 频道
导语：有的人健身越来越带劲，而有的人是越练越没劲，其实会出现这种情况，大部分原因是由于没有好好制定一个健身计划。健身计划制定得好，练习者更容易进入状态，效果也更佳。下面本文和大家分享适合女生的健身计划，每天练习八分钟即可。
整套女生健身计划包括5个动作，要求女生把每个动作进行1分钟，动作间休息大概30秒。
1、双手五指交叉往上伸直，往下劈深蹲。
运动健身相关推荐
针对各个部位健身房健身计划 让你快速拥有好身材2018-12-12 08:56
- 男人一定要知道自己健身的黄金期
2018-10-19 11:20
- 瑜伽可以增高吗？看完你就知道了
2019-01-13 14:25
- 女性瘦腿方法 五个方法让你快速瘦腿
2018-12-16 14:02
- 健身对女人皮肤的好处 你知道多少？
2018-11-21 14:52
- 美女如何提臀瘦腰？记住这八个动作
2019-05-22 11:44