非常适合女生健身的方法，每天八分钟就能练出好身材！
2018-10-17 09:00发布于 运动健身 频道
导语：有的人健身越来越带劲，而有的人是越练越没劲，其实会出现这种情况，大部分原因是由于没有好好制定一个健身计划。健身计划制定得好，练习者更容易进入状态，效果也更佳。下面本文和大家分享适合女生的健身计划，每天练习八分钟即可。
整套女生健身计划包括5个动作，要求女生把每个动作进行1分钟，动作间休息大概30秒。
1、双手五指交叉往上伸直，往下劈深蹲。
运动健身相关推荐
跳绳减肥的正确方法与技巧你 让你在减肥的路上更加的6662019-02-22 08:48
- 健身一周练几次主要有三个因素来决定
2018-10-10 09:31
- 生理期减肥法有用吗？
2019-01-12 09:12
- 给健身新手的一些建议：可以少走弯路就尽量少走
2018-09-21 14:33
- 怎么做俯卧撑才能练大胸肌？
2019-02-14 08:56
- 增肌后如何减脂？注重“两减两增”让你成功拥有完美身材
2018-12-19 09:13