非常适合女生健身的方法，每天八分钟就能练出好身材！
2018-10-17 09:00发布于 运动健身 频道
导语：有的人健身越来越带劲，而有的人是越练越没劲，其实会出现这种情况，大部分原因是由于没有好好制定一个健身计划。健身计划制定得好，练习者更容易进入状态，效果也更佳。下面本文和大家分享适合女生的健身计划，每天练习八分钟即可。
整套女生健身计划包括5个动作，要求女生把每个动作进行1分钟，动作间休息大概30秒。
1、双手五指交叉往上伸直，往下劈深蹲。
运动健身相关推荐
蜂蜜柠檬水能丰胸吗？2019-01-21 17:24
- 新手增肌必知的10大增肌建议 要锻炼也要技巧
2018-09-24 09:36
- 3大低卡低脂的食物 助你减肥一臂之力
2019-02-10 21:50
- 如何坚持健身？熬过了这三个阶段，想不坚持都难
2018-10-29 10:34
- 减肥期间拉肚子怎么办？
2019-02-21 11:26
- 想和男明星一样 需要多长时间？
2018-12-21 10:12