冬泳注意事项揭秘

  冬泳是在冬天受到许多人追求的运动项目，但毕竟是冬天又是冷水里面游泳，有些注意事项是必须了解的！那么冬泳需要注意什么？现在就一起来了解一下。

  忌酒后游泳：冬季天气寒冷，饮少量的酒能使身体各部发热，得以保暖。因此，有些冬泳爱好者习惯在下水前后饮酒抗寒。其实，这是一种不正确的做法。饮酒会使体温散失相应加快，另外，酒精对中枢神经有麻痹作用，会降低心肌的收缩力，影响心脏的正常功能。

  忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

  忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

  忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

  忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。