有没有健身秘籍？5大终身受用健身秘籍(2/2)

　　三、停停停，我在面对一些新手喋喋不休的追问时，也曾反复的思考过这个问题：健身，究竟有什么终极的秘籍呢?

这似乎很难总结，因为健身的目的不同，有的要减肥有的要增肌有的要塑身;健身的环境不同，有的去健身房有的居家有的走上街头;健身的人群不同，男女老少皆有贫富贵贱都来;健身的方式不同，有氧力量瑜伽慢跑太极跳操;健身的时间不同，晨练夜跑不一而足;单就随便一写，便是拉拉杂杂的一大堆，更不要说分门别类的去仔细研究了。在浩如烟海的健身领域，真的就没有一个放之四海而皆准的终极秘籍呢?

　　答案是：有!

　　四、通过自己的亲身实践去感悟，通过学习健身大神的成长历程去总结，我终于发现了健身成功的终极奥义，那就是：坚持!没错，就这么简单，简单到大多数人根本做不到。

　　一天不行就一月，一月不行就一年。

　　力量不行就有氧，有氧不行就HIIT。

　　自己琢磨不行就请教，请教不行就读书。

　　练不出来就配合吃，吃也没用就轻断食。

　　在健身这件事上，再牛逼的天赋也敌不过像傻逼一样的坚持。我们需要的不仅仅是时间的堆砌，更需要“这样不行就试试那样“的坚持。执着的、持续的、穷尽办法的去努力，没可能不成的。

五、别再去mark一大堆讲技巧的文章却从来不看，别再去花时间看励志视频直到热泪盈眶。相信我，你知道的关于健身的知识已经足够多了。差的就是拿起铁，坚持的撸下去。

　　“我知道所有关于人生的道理，却依然过不好这一生。”我想，差的就是一份“持续去做“的坚持。可谓是大道至简，万法归宗。

　　我已经开始了我的坚持，你呢?