哺乳期断奶之后会瘦吗?
2019-03-28 15:44发布于 运动健身 频道
哺乳期断奶之后会瘦吗?现在小编就来告诉大家,下面让我们一起看看吧!
哺乳期之后有可能会瘦,但是也不一定,部分人在哺乳期过后反而会长胖,所以具体会不会变瘦还是要根据自己的体质和生活习惯来看。
临床发现哺乳妈妈比较容易恢复苗条身材,因为喂乳1ml的母奶,平均会消耗妈妈0.6-0.7大卡的热量。若以每天亲喂体重6公斤的宝宝来计算,妈妈每天必须制造600ml的奶量,所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。只要短短2周,哺乳妈妈即可轻松减重1公斤。
但是哺乳期不要减肥,更不能通过节食减肥。哺乳期的妈妈承担着哺育婴儿的责任,乳汁都是通过脂肪转化过来的,而脂肪的来源正是各种食物。所以,如果新妈妈节食,母体得不到充足的营养,也没有充足的有营养的乳汁来哺育宝宝。为了宝宝们的营养健康着想,妈妈们千万不要通过节食减肥。
运动健身相关推荐
- 小孩运动增高的方法推荐
2019-06-26 11:25
- 女生健身怎么防止长?
2018-11-16 14:56
- 怎样健身效率最高?4种实用技巧你应该要知道
2018-11-21 11:40
- 想健身,但是没计划?教你如何制定合理的健身计划
2018-10-20 09:55
- 女生深蹲怎么做?女生深蹲揭秘
2019-08-22 19:41
- 拥有了腰部力量就有了核心,如何增强腰部力量练出马甲线
2018-11-06 07:59