跳绳能减肥吗减哪里？

跳绳能减肥吗减哪里？下面我们一起看看吧！

　跳绳运动能锻炼到下肢，也能让手臂和肩膀得到很好的练习，是一种简单但又能协调全身的运动呢。跳神过程中减肥明显的部位有：

　　1、瘦手臂。手臂在不停的挥绳过程中要消耗大量能量，所以跳绳对瘦手臂是很有帮助的哦。

　　2、瘦臀部。上下跳绳的动作对臀部也有很好的减肥效果，它能让臀部变得更紧实，线条更优美。

　　3、瘦小腹。腹部是连接上下肢的过渡地带，对于跳绳这种全身性运动而言，瘦小腹是毋庸置疑的。

　　4、瘦腿部。MM的大腿和小腿也在跳绳运动中不断地伸展，久而久之，腿部的脂肪就会明显减下去，腿部线条也更紧实了！