如何判断自己是否虚胖？从这六点来判断即可

很多朋友看起来有点胖，但是却不知道自己是真的胖还是虚胖，那么如何判断自己是否虚胖？从这六点来判断即可，不妨一起来看看。

  1、可以从身高体重比出发来判断自己是否为虚胖，公式为体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2。

  2、虚胖的人新陈代谢会比较慢，但吃的不多，消化较慢，所以会显胖，一般会出现四肢无力、脸色苍白等症状。

  3、如果自己的大腿和肚子等部位的看起来松松垮垮的，那么也有可能是虚胖症状。

  4、做什么事情都有心无力，总是很容易产生疲劳，比如走个路也会觉得很疲倦，那么就有可能是虚胖。

  5、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。

  6、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈，与上半身比较，下半身更肥胖点。