天仙打架难分伯仲，却被“照妖镜”暴露致命弱点

昨天办公室群里闲聊，一位酷爱挖掘各种美味的同事说：“活到这把年纪了，唯一拿得起放不下的东西，大概就只有筷子了。” 惹得大家一阵哄笑。

笑归笑，你可别觉得她是瞎说，这位同事，人送外号“外卖狙击手”，办公室方圆十里哪家店好吃，哪家店服务态度好，哪家店有什么优惠，她都一清二楚。

只要是被她推荐、盖过戳的外卖，闭眼买也绝对不踩雷，大家还跟她开玩笑说：“这些店都应该给你广告费，哪能这么白宣传呀。”

她也笑嘻嘻，继续发现新的好吃的，再洋洋得意的和大家分享，我们呢就像嗷嗷待哺的小崽，她在前线拓荒，我们只管等着收成就好。

可是最近她受了刺激，突然开始“吃草模式”，每天除了蔬菜沙拉，就是蔬菜沙拉，每天饿得头昏眼花，工作都集中不了精神。

细问起原因，才知道是被老公吐槽了，说她现在：“肚子都要和胸一样大了。”可她本人才90斤啊，怎么就被吐槽肚子太大了？？

她就撩起衣服给我们看，还就真是只有肚子那块鼓鼓囊囊的，其他地方都没有多余赘肉，就光说这肚子，你要说她120斤我都信。

她这一闹，办公室的姐妹都不自觉地捏了捏自己的肚子，结果十女有九肚子上都有可怕的囊囊肉。

本来平时谁也不注意的点，仔细看起来和怀胎几月的孕妇，基本没差别，尤其是吃饱饭的时候，简直觉得裤子都要被肚子撑破了，从侧面看更吓人。

侧躺着睡觉

肚子也会往一边流

而且这事可不只咱普通人才会遭遇，那些如此注重身材管理的明星一样逃不了，最有代表性的就是

1.72m不到100斤的娜扎

四肢瘦出骨头的形状

侧面看这“假孕肚”依旧瞩目

一坐下肚子和胸差不多大

再美的脸都立马败下阵来

惊为天人的神仙姐姐，穿上紧身小礼服，也免不了被“假孕肚”撑得凸出来了一块。

即便是美上天的范bb也逃不了“假孕肚”的尴尬！

甚至连勤于锻炼的励志姐刘涛

40+还能变美变白似少女

可是留了那么多汗

坐下之后这“假孕肚”是来捣乱的吗？

猜想一下，这么多“假孕肚”相遇的时候

对话内容大概是这样的吧

“Hi，How are you？”

“Fine，thank you.And you?“

好了，废话不多说

这烦人的“假孕肚”到底如何形成的？

很简单，百分之90%的人都逃不过这3种！

1、外卖狂魔+久坐族

2、扎扎实实纯胖型

3、爱好冷饮的虚b

这里面最好解决的就是外卖、久坐和纯胖，至于喜凉寒湿的虚b体质，十有八九都是自己作出来的，涉及到的原因比较多，留着下次和你们详细说。

今天，咱先来说说最容易见效的：外卖+久坐导致的“假孕肚”。

这种情况最常见的人群：没时间做饭、吃饭追求速度快、没固定饭点、懒得动。

通常都是直接拿外卖当饭吃，吃完了就躺着，甚至半夜还在吃小龙虾、烧烤（我也是其中一员，心虚）

然而不规律、高脂肪、高热量的食物，会导致肠胃代谢率低，全部堆积在肠道，厚厚的油脂粘在胃肠道壁上，造成了负担。

再加上久坐不活动，工作大产生压力激素皮质醇，会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。

外卖+久坐

“假孕肚”甩不开

像我就是典型的外卖+久坐造成的肚子上囊肉很多，有的时候一码字，能连着坐6、7个小时不动，吃饭就点外卖，吃完就趴在桌子上午睡。

醒了又继续干坐着，而且我还有个不好的习惯就是不喝水，也不是不爱喝水，就是老忘记喝水，干脆想不起来，有时候能一天不喝一口水。

吃得油、不动、还不喝水，新陈代谢就很差，胃很硬，好多时候2、3天才有想拉的感觉，而且通常这

种时候，会很干，不好排出来，一蹲就能蹲好久，拉完屁股还痛。

每次一到这时候我就疯狂喝酸奶，才能好一些，但终归是个治标不治本的事。

后来，听咕咕说她也是坐久了，拉就不那么顺畅，酵素也吃遍了，就是不管用，直到试了青汁，半小时左右就能有便意，很神奇。

那种药片她吸收不好，基本都是没大用的，反而像青汁这种液体的，比较好吸收，我也跟着入手了一盒。

别的先不说，这个口感真的很对我胃口，本来害怕是一个草味，结果这个就还好，基本就是抹茶粉的味道，掺着酸奶更好喝。

喝着没负担，想起来我就喝一包，我喝下来效果没咕咕快，大约一个小时左右才想去拉，但很满足了。

主要是粑粑不会很硬，是软一点的那种，拉完很舒服，就是能明显感觉到是很舒畅的排干净了，不是那种拉肚子的感觉，不会让人不舒服。

青汁有个称号是活性酵素宝库，能保持肠道处在正常的活跃状态之下，加速人体新陈代谢，正常一天喝1-2袋就行，我是贪嘴抹茶味，一下子喝了三包会拉肚子。

它里面添加了静冈抹茶、艾蒿和还原麦芽糖，是公认的抗氧化小天使，可以抗辐射、延缓衰老、祛黄气，特别适合女生。

但青汁是针对外卖狂魔这种比较管用，如果是经常熬夜，压力大这种的，代谢特别不好，宿便严重的这种，青汁就显得有些弱了，还是要配合腹部按摩才行。

原理很简单，就是给大小肠按摩，帮助肠道蠕动、排出肠胃废气，如果有便秘困扰的小姐妹，可以跟着做起来，非常有效，轻者按完就想拉。

就是打圈按摩这里

大肠按摩

顺时针，沿着周圈大肠

顺时针捏

再逆时针捏

在肚脐的位置顺时针按摩

我本身就是脾胃不太好，一般我都用温脘油，是针对温胃的油，能帮助肠胃蠕动、加快代谢，入睡前2-3个小时，我就会按一圈，很舒服。

基本这么一圈按下来，就会有想上厕所，或者像放屁的感觉了，便秘比较严重的可以坚持多几次，就会有感觉啦。

用的时候在手心滴几滴就行

双手搓热

再上到肠胃按摩

温胃、排毒

见效很快

你别看它是个油，质地特别轻盈，不会黏黏腻腻的，按一会就被吸收了。

味道蛮好接受的，算是肉桂+花混合的香味，不是那种浓浓的中药味。

按的时候胃上温温热热的，味道也很治愈，我喜欢按完闭眼休息休息一会，大概半个小时左右有便意，去上了卫生间，周身轻松，回来再躺下很快就能入睡。

排泄的好，第二天起来肚子自己就会小一圈下去，穿裤子都要送快很多。

基本上，上班族、久坐族、外卖族这种，就这两样青汁+温脘油按摩，一套做下来，就能很好的改善，不用费劲吃节食或者担心。

肠道代谢跟上趟，理气排毒，”假孕肚“自己就会消失了。

但如果你是拉也拉得好，有肚子就是纯肉的，那就只能认真减肥了，毕竟是自己吃的肉，也得自己用心减。

“假孕肚”难减吗？

其实也不难！

在保证身体正常代谢的情况， 重要的就是多动，怎么动其实就看个人了，有毅力需要练有氧健身就去健身房，没毅力没时间就选择用仪器辅助被”动“。

一年前办的健身卡我才去过3次，所以很显然去健身房对我来说有点困难，我试过挺多专门针对腰腹减脂塑型的仪器还有瘦身霜，最喜欢的还是瘦腹带。

用起来不刺激，没有很强大的电流感，重要的是绑着工作也不会分神，这一点很得我心。

瘦腹带主要是贴凝胶的地方发力，上面总共有3处，中间是面积比较大的方形，

两侧是椭圆

一般就是方块对着肉多的肚子中间，

两侧椭圆就对着两侧的那坨肉

大概，就是针对腰围一圈震动

主要就是模拟健身的原理，

感觉就像做仰卧起坐或者平板的时候

肚子是那种突然紧绷的感觉，

有种外力在强力挤压肚子上的脂肪

所有瘦身仪器中

群里老用户最中意的也是这一款

孩子，开车，工作都可以同时进行，

如果本身就健身，配上这个效果更是double

而且真的可以练出马甲线，

不疼，和碎脂熨斗比电感也不算强

做事的时候不要开太强

震感很明显，都会紧

大概开到47~57的高度就行

到98~100左右，有明显的微电感和震动以及挤压的感觉，

只能刷剧的时候绑着

最高可以到150的强度

我没试过150哈，太强了

肚子上那些游离的脂肪在这种被动的挤压、震颤过程中，

慢慢go die

肚子上的脂肪慢慢消耗掉

开关就是这条线，

有个操作器，

不用的时候，就把凝胶用模贴上就行

我一般用40分钟左右，时间可以自己看情况设定，15、30分钟都行，不太久，不然第二天很酸痛，有那种训练过度的感觉。

基本每天坚持大概2个月左右就能看到很肥肉消失，有紧实的效果，

如果想达到马甲线可见的效果，至少要坚持5~6个月，（当然也取决于你是否坚持），三天打鱼两天三网那也是很难说的，不管是健身房还是模拟运动都需要坚持。

对于懒人来说很适合，瘦腹带更容易坚持，没什么难受的。

也有减分的地方，凝胶一旦没有粘性就会滴滴滴，无法识别，就要重新买凝胶，但耐不住效果，也只能任命，谁让我懒得运动。

另外想要强效果，我会配合吃瘦腹丸，或者涂抹瘦身啫喱，double减脂，“假孕肚”也不能奈何你。

但那些三无小药丸就别瞎吃了，以前最流行的吃个梅子就能减肥？？啥梅子啊，这么厉害？？

做了一堆功课，市面上口碑比较好的、真正有作用的辅助减肥的口服其实不少，得找配方天然，对身体没有副作用和伤害的。

像之前《延禧攻略》的小胖子导演于正，这两年减肥成功判若两人，在微博里就说过他的减肥方法，就是控制饮食，还坚持吃pillbox onaka的瘦腹丸辅助。

这个瘦腹丸可不是什么乱码七糟的减肥药，它在日本可火了，号称“赘肉克星”、“小肚腩杀手”。

它里面含有天然葛花提取物：葛花异黄酮，非常科学，能帮助腹部脂肪燃脂，肚子瘦下来后全身也不会太胖啦！

- Onaka分解脂肪的过程 -

但口感不是很好，建议不要咀嚼，直接温水送服，吸收好的人，一般6包3个月一疗程就能见效。（看个人体质）

所以为了瘦这点我忍了，每天饭后吃两粒就行，不要超过4粒。

无论明星，还是普通人

都会有人前风光，人后诸多“难言之隐”的时候

不要妖魔化任何人，都是有血有肉的人

毕竟，谁不希望自己的生活尽量体面呢

夏天就要从内美到外