好险！差点过敏烂脸，没想到7天就完全康复了

这是丁的第406期推送

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- 过敏康复 -

前几天发的Vlog分享里，大家看到丁丁在视频里说，脸上过敏没法见人了。是的，在日本的倒数第三天，脸上就过敏了，起了很多红点，眼睛完全肿成单眼皮……

视频里的截图，把墨镜拿下来之后是这个样子的，眼睛过敏从来没有这么严重过。

这样的状态我也不敢化妆了，脸上只擦了防晒，画了眉毛和口红，所以后来上镜的时候就一直戴着墨镜。

以前我的皮肤偶尔会有换季敏感的情况，但真正的过敏还是非常少的。但幸运的是，这次过敏从爆发到完全康复，没想到只用了7天！

完全恢复之后，刚好把这次的经历分享给大家，希望大家可以吸取我的教训，提高抵抗力，如果不幸过敏了也可以找准对策！

几年都没过敏，

为什么这次我过敏了？

我并不是易过敏体质，在平时，花粉、海鲜、花生都不会影响到我，这次的过敏虽说爆发在一夜之间，但仔细想想，可能是很多共同原因导致的。

▍饮食上不忌口，胡吃海塞

最大的过敏原可能是这次吃的鱼生饭或者是刺身了：

因为海鲜里面是含有组织胺的，如果体内缺少分解组织胺的酶，吃了现捞海鲜就会引起过敏。

这次我在中午和晚上都连着吃了刺身，估计也是因为吃多了，身体一时接受不了，所以急性爆发了。

一般来说引发过敏的多是海鲜类食物，除了我吃的生鱼肉和牡丹虾，其他贝类、蚌类、蟹类、鱿鱼这些也容易诱发过敏。

如果你是过敏体质，那更要注意吃海鲜别过量。其他食物里也有一些容易引发过敏，比如花生这类坚果，蘑菇等一些食用菌，乳制品和豆制品。

▍连续熬夜，体质变差，抵抗力下降

再就是自己的抵抗力确实下降了，出发旅游前就在熬夜，到了日本的前两个晚上，也都在继续写文、整理照片。

日本和国内的时差是一个小时，所以到了当地时间晚上12点的时候，我还在想着，“没事， 现在11点，再工作一会吧”。结果那天晚上直接工作到了2点多……

连续熬夜的结果就是抵抗力下降了。

Jeff IIiff在2014年发表的TED演讲里，就说明了睡个好觉对身体的重要性。因为睡眠模式下大脑才会开启“清理模式”。

如果拖延不睡觉，睡眠质量和时长还差，大脑就不能很好地清理废物。就像一个月都不做家务一样，影响思维、身体和健康。

最近我的连续熬夜，也给了海鲜过敏一个可趁之机。

▍可能使用了细菌过多的护肤品

旅行前我找到了一个之前用剩一半的卸妆膏，心想着刚好带去日本用完。

但是！我完全忽略了它可能已经开封半年了，这种长期开启暴露在空气中的包装非常容易滋生细菌。而且带去旅行的是小包装，因为没有挖勺，可能之前还直接用手去蘸取过里面的膏体。

家里用的是大包装，每次会用挖勺舀。

这点跟之前一位读者说的情况有点像，本来我还有侥幸心理，现在真的很后悔。

在多重因素下，我的皮肤终于垮了。那天早上一起来，脸上全是红点，有的地方还能看得到非常细小的水泡。

我的第一反应就是：完了！毁容了！（免得吓到大家，把图放得小一点）

远看不明显，但近看的情况非常糟糕。

冷静思考之后，

我是这样挽救皮肤的

在外旅行，不方便看医生，也不确认具体过敏原是什么，我只能从以下几方面先避免过敏恶化。

▍当务之急，先调整饮食作息

首先当然还是从源头入手，这几天不吃辛辣、刺激、生冷。只好乖乖取消了之前预定的蟹肉大餐，牛羊肉也不敢吃。

那天中午只吃了白米饭和几片五花肉，沙拉也没有动。

当晚就强迫自己把作息调整过来，按照日本时区来休息了。虽然理论上晚睡晚起也能睡够，但生物钟是受光照影响的。没有按生物钟规律来作息，难免会影响睡眠质量。

▍柔和护肤，避免细菌二次感染

Day2 过敏第二天：

症状并没有减轻，脸上还有点发痒。

我很担心擦破小水泡之后细菌感染，所以非常努力地克制自己不要去抓脸。洗脸的时候都非常轻柔，把多余的水用一次性洗脸巾轻轻擦干，减少对皮肤的摩擦。

化妆更是不用想了，如果化妆再度卸妆的时候，对这种过敏中的皮肤无疑是一种二次伤害。

▍停用功效型护肤品，只要保湿抗敏

旅行的时候我带了小包装的美白抗老产品，过敏之后，马上停用，乳液和面霜也没有再上。

这次旅行，幸好带了上次推荐过的养生堂桦树汁喷雾，之前去香港旅行也带了它。行程里面唯一一个有抗敏安抚功效的产品就是它了。

晚上睡觉前，只敢用喷雾做保湿舒缓，喷完轻压吸收之后就直接睡了。

Day3过敏第三天：

发现很多小水泡都不见了，留下一个个小红点，可能是它自己破了在自我修复，也可能是水泡自己消失了，同时脸上开始出现局部脱皮现象。

小颗粒消失了很多，但还是有大面积泛红。

没想到桦树汁，

成了我的敏感克星

在过敏救急的时候，喷雾的舒缓感非常明显，帮我第一时间镇定了皮肤。我很开心地特意感谢了养生堂的品牌方，他们知道后，热心建议我搭配乳液来修复，就寄了还没上市的桦树汁水乳给我抢先体验。

根据我之前的经历，脸上有泛红敏感的情况，一般也需要10来天修复。这次大范围的过敏，可能需要至少20天吧，所以我也是做足了心理准备。

Day4 过敏第四天：

这个时候我已经回国，原先的水泡都已经消失了，开始脱皮，脸上也不发痒，应该是进入了康复阶段，所以我也打算再看看情况，没有去看医生。

可以看出起皮的现象还是比较明显的。挣扎着拍了一下气垫，发现上脸全是浮粉。

也是从脱皮的这天，我开始配合用桦树汁水乳来安定。

虽然脱皮看得让人崩溃，但千万不能去搓，也不能去角质。看着皮肤有好转的迹象，所以我就打算乖乖用桦树汁保湿和抗敏，其余也不去过多担心了。

结果皮肤状态肉眼可见地一天比一天好，让我意外的是，过敏第7天的时候，之前的脱皮已经完全消失了！

上次写喷雾的时候，说桦树汁更容易被肌肤吸收，补水锁水能力强，很适合晒后敏感修复。没想到这次突如其来的过敏，直接检验了桦树汁在抗敏上的硬实力，让人心服口服。

这次新体验的养生堂天然桦树汁补水保湿乳液，也没有额外添加一滴水，有效护肤成分高达96%。

成分表里没有水，排在第一的就是桦树汁。

▍桦树汁水乳，厉害在哪？

桦树汁本身富含皮肤所需的多种维生素、18种氨基酸、11种脂肪酸，18种微量元素等等，在1772年就被正式列入了《丹麦科学法典》。

养生堂的这瓶桦树汁保湿乳液，用的是桦树汁原液+植物甾醇的配方，形成一组“内外兼修”的好拍档。桦树汁负责对内，修护屏障。

天然桦树汁原液富含游离氨基酸、矿物元素、糖类、有机酸等，能促进天然保湿因子NMF形成，同时激活水通道蛋白FLG。桦树汁里的矿物质，尤其是钙离子含量也很高。

合理的钙离子浓度有助于细胞的正常分裂、分化，这样就有新兴的角质细胞来替补损伤的细胞。同时也能促进细胞间皮脂的合成，填补好受损的屏障。

对外的作用由植物甾醇来实现，抗炎舒敏，模拟天然皮脂膜，就像撑了一把隐形保护伞，高营养强力锁水保湿。

抹开后晶莹剔透。

桦树汁原液+植物甾醇强强联手，形成的双层守护膜，一边修护肌底 ，一边抵御外敌。

▍桦树汁的成分，不止是保湿

桦树汁的本身保湿力很强，但更重要的是，第三方机构的调研发现用桦树汁代替水，可以让产品的保湿度提升40%以上。

这种作用有点像“功效放大器”，放大白桦脂醇、透明质酸钠、植物甾醇衍生物功能，这样其他成分的效果也会更加明显。

过敏后我的皮肤干燥脱皮，全靠桦树汁水乳保湿。

触感细滑，肤感润而不腻，用完后摸上去软软的。

本来作为混油皮我习惯分区护理，但这款水乳用在全脸都感觉不错，T区不油、U区不干。适合各种皮肤类型来补水保湿，特别是耐受性差的脆弱肌肤。

在脸上用完后，再过一小时用水分测试仪测试，依然保持了55%的含水量。

这不只是我的个人感觉，第三方检测机构Intertek也显示桦树汁水乳让肌肤保湿性能提升了89.4%，并且能达到8小时长效锁水。

一天用下来，皮肤不紧绷，妆容的服帖度也有提升。

▍温和不刺激，对敏感肌非常友好

前几天还有读者留言问，有什么适合敏感肌的保湿水乳吗？这次我的过敏亲历，可能给就了一个很好的答案。

上市前这款产品还经过日本DRC人体安全性测试，产品刺激指数5.8（日本上市标准是5-15，数字越小刺激程度越低）。

丁丁还注意到这个配方是不含矿油成分的。很多乳液会用封闭性强的油脂， 比如矿油、羊毛脂醇等，容易堵塞毛孔、闷痘。桦树汁乳液选的是VE衍生物氢化卵磷脂，不会堵塞毛孔，对油皮痘肌很友好。

0色素、0香精、0酒精，温和不刺激，敏感肌的小可爱也可以放心尝试了。

经过这次突如其来的过敏，我也感受到了敏感肌护肤一定要多谨慎。最好就是步骤做减法、效果做加法，保证好保湿和修复这两个功效，帮助皮肤更快地恢复。

平时的熬夜加上夏天的日晒，确实更容易让皮肤不稳定。这次养生堂的桦树汁水乳新上市，又大方地给了五折的优惠活动！简单三步就可以抢到！

第1步：冲去养生堂化妆品天猫旗舰店，购买任意产品

第2步：领取会员卡，获取新品保湿乳5折尊享权益

第3步：5月28日10点前往购买保湿乳，5折！5折！！

上次大家说活动来得太突然，不小心错过了喷雾，这次我们还有一周时间，感兴趣的小伙伴请先提前定好闹钟吧！

这是一条丁的小推广~

看成分看功效，聪明护肤的姑娘们

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