健身与睡眠息息相关所以想健身好你得先睡好

2018-11-09 09:20发布于运动健身频道

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　　三分练七分吃

　　是增肌减脂的黄金法则

　　但搞肌达人觉得并不完善

　　应该再加一个睡

健身与睡眠息息相关

　　有位G姓伟人曾经说过

　　再完美的训练方案

　　再科学的饮食结构

　　没有充分的睡眠

都难以达到最佳训练效果

　所以想健身好你得先睡好

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