健身坚持不下来？给你看看坚持健身一年有什么收获

　　昨天有位男性友人跟小编聊天，他是一位坚持了一年半的健身者，但从未进过健身房，小编问他为什么不去健身房系统训练呢，他说既然心中有运动这个概念，哪哪都可以锻炼，不用非到健身房，反倒是那些临时起意办了健身卡，立志健身房大干一番的人，大多坚持不下去，“用不了一个月，大部分人就放弃了”他说。

　　举这个例子不是为了贬低健身房的作用，而是为了强调坚持的重要性。这位朋友小编是看着他走过这一年的健身之路的，说实话，他的改变是巨大的，不止是体型，整个人的气场、心态，都有明显的趋好。

　　人们常说，健身是一辈子的事，但一辈子毕竟太漫长，你要能先做到健身一年，你就可以以成功者冠名。因为一年的健身，足以让你得到一些意外的收获。

　　首先，健身一年后，你会将健身当成生活中必不可少的习惯，就像吃饭、睡觉一样，你无法再将它舍弃，而且，如果因特殊原因几天不做运动，你会浑身不舒服。身边的人能坐着不站着，能躺着不坐着，而你却浑身是劲。而且你会惊喜地发现，你的身上赘肉没了，取而代之的线条分明的，这给你增添了无穷的自信。